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D-day 계산기
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🔥 기초대사량 계산기
나이·키·몸무게·활동량으로 하루 필요 칼로리를 계산해요
신체 정보 입력
성별
남성
여성
나이
*
세
키
*
cm
몸무게
*
kg
활동 수준
거의 안 움직임
주로 앉아서 생활, 운동 거의 없음
×1.2
가벼운 활동
주 1~3회 가벼운 운동
×1.375
보통 활동
주 3~5회 중강도 운동
×1.55
활동적
주 6~7회 고강도 운동
×1.725
매우 활동적
하루 2회 운동 또는 육체 노동
×1.9
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