Question 1

BMI란 무엇인가요?

Accepted Answer

BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 세계보건기구(WHO)와 대한비만학회가 비만도 판정에 사용하는 국제 표준 지표예요.

Question 2

한국인 BMI 기준이 다른가요?

Accepted Answer

네, 대한비만학회 기준 한국인은 BMI 23 이상을 과체중, 25 이상을 비만으로 분류합니다. 서양인 기준(25 이상 과체중)보다 낮은데, 동아시아인은 같은 BMI에서도 체지방률이 높기 때문이에요.

Question 3

표준 체중은 어떻게 계산하나요?

Accepted Answer

Broca 변형법을 사용합니다. 남성은 (키(cm) - 100) × 0.9, 여성은 (키(cm) - 100) × 0.85로 계산합니다. 한국에서 널리 사용되는 간편 공식이에요.

Question 4

적정 체중 범위는 어떻게 정해지나요?

Accepted Answer

BMI 18.5 ~ 22.9 구간에 해당하는 체중을 적정 범위로 제시합니다. 이 범위에서 각종 성인병 발생 위험이 가장 낮은 것으로 알려져 있어요.

Question 5

BMI가 낮으면 무조건 건강한가요?

Accepted Answer

아닙니다. BMI가 18.5 미만인 저체중도 면역력 저하, 골다공증, 빈혈 등 건강 문제를 유발할 수 있어요. BMI는 참고 지표이며, 근육량·체지방률 등 정확한 체성분 분석은 전문 의료진과 상담하세요.

⚖️ 적정 체중 계산기

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